Vrtićka dob

Dijete ne želi jesti ... Što učiniti i što izbjegavati?

Dijete ne želi jesti ... Što učiniti i što izbjegavati?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Biti dobar roditelj povezan je s tim da našem djetetu pružimo najbolje od svega. To se odnosi i na hranu. Nastojimo pripremiti za svoje dijete najzdravije i najbolje sastavljene obroke, prepune vitamina i minerala. Ali što ako, usprkos našim naporima da obrok učinimo zdravim i ukusnim, dijete ne želi jesti za bilo koje blago? Što bi roditelji trebali jesti i radije izbjegavati?

Pojede premalo! Kada bismo se trebali brinuti, a kada ne?

Roditelji vole kada njihova djeca jedu svaki obrok pripremljen za njih s apetitom. Hrana je jedan oblik izražavanja roditeljske ljubavi i brinuti se za pravilan razvoj djeteta. Međutim, naše dijete nije uvijek rado jesti ono što smo joj pripremili. Je li to uvijek razlog za zabrinutost? Ispada da nije nužno, pogotovo kad dijete pravilno raste i dobiva na težini.

Ako to primijetimo naše dijete odbija jesti ručak ili večeru, prvo razmislimo o tome što je jelo tijekom dana. U mnogim situacijama ispada da dijete ne jede jer ... samo da nisam gladan! Dječje tijelo regulira količinu unesenih kalorija, a ako je dijete puno, neće moći "prisiliti" dodatni obrok. Majke koje su jele trebale bi pažljivo pregledati dnevni jelovnik svoje djece da bi utvrdile je li količina hrane dovoljna za mali organizam.

Popis dječjih obroka - sok je također "jelo"!

Pri spremanju dječjih obroka, imajte na umu da hrana nisu samo osnovna jela, tj. Doručak, drugi doručak, ručak, popodnevni čaj i večera. Za tijelo malog djeteta obrok je ujedno i voće koje će jesti između doručka i drugog doručka, te voćni sok koji se pije nakon obroka. Sve što naše dijete jede ima određenu kalorijsku vrijednost i čini da kasnije možda neće osjećati glad.

Samo da vidimo je li naše dijete dovoljno jelo trebali bismo zapisati sve što dijete jede tijekom dana, uključujući voće, slatkiše i leće. Vrlo često ispada da naše dijete ne jede, jer mu jednostavno ne dajemo priliku da osjeća glad.

Prevelike porcije hrane odjednom

Pogreška koju većina roditelja čini zahtijevajući da dijete pojede previše hrane odjednom. Moramo biti svjesni da djetetovo tijelo, iako je u fazi intenzivnog rasta i razvoja, ima znatno nižu kalorijsku potrošnju od tijela odrasle osobe ili tinejdžera.

Stoga ne možemo zahtijevati od nekoliko godina da prvo pojede večeru s dva obroka, a nakon nekoliko sati jedu i srdačnu večeru. Dijete koje je već pojelo veliku porciju obroka za ručak najvjerojatnije neće biti dovoljno gladno da pojede večeru, pa ne čudi da odbija jesti.

Dijete ne želi jesti - najčešći razlozi:

  • prevelike porcije hrane poslužene odjednom;
  • kalorični zalogaji između glavnih obroka - dijete nema priliku tijekom dana osjećati glad;
  • prisiljavanje na jelo - obrok je loš za dijete, a kao rezultat toga ga izbjegava;
  • stresna atmosfera kod kuće i novi osjećaji (npr. useljenje, svađa roditelja, rođenje braće i sestara) - djetetu treba vremena da se navikne na novu situaciju;
  • hranjenje ispred televizora uključeno - dijete ga svjesno ne jede;
  • premalo kretanja i aktivnosti na svježem zraku - vrijeme provedeno u dvorištu pozitivno utječe na apetit;
  • ne voli datu hranu - dijete također ima pravo na svoje ukusne sklonosti!
  • slabost i nedostatak apetita nakon povijesti bolesti.

Kako razviti ispravne prehrambene navike djeteta?

Vrijedi to znati definitivno je najzdravije za nas odrasle i djecu jesti manje porcije hrane. Dakle, ako mislimo da dijete nema apetit, jer do sada smo mu poslužili previše bogata jela, ograničimo njihovu veličinu.

Ako s druge strane, dok vaše dijete odbija završiti obrok, nemojte ga prisiljavati na to. Djetetovo tijelo zna kada je puno i vrijedi ga slušati.

Također je važno naučiti pravilne prehrambene navike redovito posluživanje obroka. Pokušajmo učiniti da se svaki od njih pojavi na stolu otprilike u isto vrijeme. Ta će pravilnost regulirati rad djetetovog probavnog sustava i pozitivno utjecati na njegov apetit.
Izbjegavajte posluživanje voća, peciva i slatkih pića između obroka, jer suzbijaju apetit i, kao rezultat toga, dijete će nevoljko jesti drugi obrok. Također se ne bismo trebali previše miješati oko samih obroka. Za dijete bi hrana trebala biti prirodna aktivnost, a ne nešto oko čega se vrti cijeli naš život.

Pokušajmo i mitako da dijete ima dobru hranu i neka nas sjedne za stol s cijelom obitelji. Ako, pak, sumnjamo da bi djetetov nedostatak apetita mogao biti posljedica loše atmosfere kod kuće, pokušajte djetetu pružiti najveći osjećaj sigurnosti. Odustajmo i od gledanja televizije dok jede, jer odvlači pažnju, uslijed čega dijete svjesno ne jede, što negativno utječe na njegov osjećaj sitosti i gladi. Pobrinimo se i za što veći promet na svježem zraku, a večeru priuštimo odmah po povratku kući. Aktivnost potiče dječji apetit.