Beba

Proširenje prehrane: koji je prvi obrok za novorođenče?


Oko šestomjesečno dijete obično je spremno proširiti svoju prehranu. To se lako može vidjeti kada dijete ugleda svoje roditelje kako jedu. Ponekad dijete pokušava posegnuti za tanjurom, pa čak i glasno viče, zahtijevajući za večerom da ih netko pobere i donese nove okuse zemlji.

Kada proširujemo prehranu?

Postoje mnoge teorije o proširenju prehrane vašeg djeteta. Kada početi davati čvrstu hranu, uvelike ovisi o zemlji, pedijatru i pristupu roditelja.

Najpopularnija teorija pretpostavlja to produžujemo dijetu dojenim bebama ne prije nego što dojenče navrši 6 mjeseci. Kod beba hranjenih modificiranim mlijekom s formulom jedan ili dva mjeseca ranije.

Pa kad započeti? Prije svega, vrijedi provjeriti individualna spremnost mališana jesti novu hranu: to jest, je li dijete zainteresirano jesti svoje roditelje, zahtijeva li pokušavanje, poseže za onim što vidi kod drugih na tanjuru, zna kako sjediti i ostavlja dojam da mu mlijeko nije dovoljno.

Sjetite se glutena

Kada proširite svoju prehranu, vrijedi to zapamtiti izloženost glutenuili davanje male količine glutena da "ukroti" ovaj sastojak:

  • u dojene bebe unosimo gluten kada je dijete 4 godine,
  • kod beba hranjenih formulom modificiranog glutena nakon 5 mjeseci.

Više o uvođenju glutena u prehranu.

Jabuka

Počinje li produžavanje prehrane jabukom?

Sigurnije je započeti s nečim drugim. Nažalost, slatka jabuka može učinkovito (barem nakratko) odvratiti malog od drugih okusa.

Juha od povrća

Bolja ideja je započeti produžiti dijetu juhom od povrća.

Prvu juhu treba pripremiti povrtna dekocija (ne mesna dekocija!), Sastav ne mora biti kompliciran. Sve što trebate je mrkva, krumpir, mala količina maslaca i kaše (izloženost glutenu). Prvih dana juha bi trebala imati vodenastu konzistenciju, nakon prvih jela možete je pripremiti u nešto gušćoj verziji.

Krumpir

Krompir je u Poljskoj vrlo popularno povrće koje se u svakoj regiji naziva različito. Može se pojaviti već u djetetovoj prehrani nakon 5 mjeseci. To je zato što je povrće lako probavljiv, odlikuje ga visokim sadržajem škroba i vlakana.
Osim toga, krumpir uključuje vrijedan izvor: natrija, kalija, magnezija, kalcija, mangana, željeza, bakra, cinka, fosfora, fluora, klora, joda, karotena, vitamina: K, B1, B2, B6, C; biotin, fruktoza, saharoza, škrob, nikotinska i pantotenska kiselina.

Vrijedno je oguliti krumpir tanko! Pod kožom su najvrjedniji sastojci!

Mrkva

Najbolje je dati dijete organsku mrkvu iz provjerenog izvora ili gotov obrok iz staklenke.

Ako odaberemo prvi način, parite mrkvu i naribajte je da ima glatku teksturu. Ako želimo, obrok možemo obogatiti s malo majčine hrane, kako bi dijete brže prihvatilo novi ukus. Također je vrijedno dodati mrkvu mala količina ulja uljane repiceo, koji će osigurati dragocjenu masnoću (masnoća u djetetovoj prehrani trebala bi predstavljati 30-45% 24-satne potrošnje energije).

Griz

Za prvi obrok možete i birati kaša. Trgovine nude mnogo gotovih proizvoda za djecu. To, međutim, ne znači da ih moramo koristiti.

Kašu možete sami skuhati, Neće biti puno teže, a sigurno ćemo biti sigurni što točno dajemo djetetu (štiteći dijete od viška šećera - gotove kaše su zaslađene).

Imamo prije svega izbor Žitarice bez glutena: proso, kukuruz, heljda, tapioka. U Poljskoj se proizvodi s bebama na umu kašu od riže (već ćemo ga dobiti za oko 2 PLN za 350 grama).

  • Proso je dobar izvor vlakana, vitamina PP, B1 i željeza.
  • Heljda, zauzvrat, sadrži magnezij, kalcij, željezo, vitamine: B1, B2, PP. Dobar je izvor vlakana.
  • S druge strane, kukuruzna kaša je vrijedan izvor željeza, vitamina B1. Najsigurniji je izbor jer, poput prosoja, rijetko izaziva alergije.

Vrijedno je kuhati kašu u izvorskoj vodi, bez dodatka soli. Nakon pripreme, pomiješajte i ohladite. S vremenom se kašice mogu kombinirati s drugim sastojcima koje dijete već poznaje, čime obroci postanu privlačniji.

Riža

Dobar prijedlog za djetetov prvi obrok je riža. Za bebe možete odabrati bijelu, kuhanu, smeđu rižu. Riža rijetko izaziva alergiju. Ne sadrži gluten i lako je probavljiv.

Više o ovoj temi.

Dječja dijeta od 5 mjeseci

Možemo ući:

  • Pire od jabuke, maline i marelice
  • pire povrće: mrkva, krumpir, bundeva, peršin i celer,
  • bijela riža, smeđa riža, riža kaša, kukuruzna kaša

6 mjeseci dijete dijete